Dziś nie tylko osoby starsze, ale także młodzi ludzie poniżej 45 roku życia odczuwają silny ból szyi i pleców. Przyczyną nieprzyjemnych objawów jest obecność osteochondrozy, którą wykrywa się w 26-32% przypadków.
Ciągły ból pleców zmniejsza wydajność i osłabia cały organizm. Jeśli patologie kręgosłupa nie są leczone, ryzyko niepełnosprawności jest wysokie. Dlatego każda osoba prowadząca siedzący tryb życia i odczuwająca dyskomfort w okolicy lędźwiowej i szyjnej powinna wiedzieć, jak leczyć osteochondrozę międzykręgową w domu. Ale najpierw warto przestudiować przyczyny i objawy choroby, co pozwoli na szybkie rozpoznanie patologii i zapobiegnie interwencji chirurgicznej i rozwojowi niepełnosprawności.
Co to jest osteochondroza
Nazwa choroby łączy w sobie greckie słowo oznaczające „kość” i łacińskie słowo oznaczające „chrząstkę”. Osteochondroza jest wieloczynnikową chorobą zwyrodnieniową ruchowego odcinka kręgosłupa, początkowo atakującą krążek międzykręgowy. W miarę postępu, pozostałe części kręgosłupa i układu nerwowego biorą udział w procesie patologicznym.
Aby zrozumieć, czym jest osteochondroza i jak ją leczyć w domu, należy wziąć pod uwagę dynamikę rozwoju choroby, która przechodzi przez cztery etapy:
- W początkowej fazie proces zwyrodnieniowy koncentruje się w jądrze miażdżystym krążka międzykręgowego. Zwiększone obciążenie prowadzi do odwodnienia jądra, co powoduje zmianę wysokości krążka i pojawienie się pęknięć w pierścieniu włóknistym.
- W drugim etapie zmiana parametrów krążka międzykręgowego przyczynia się do zwiotczenia więzadeł, tkanki mięśniowej i zmniejszenia odległości między kręgami. Prowadzi to do dużej aktywności motorycznej tych ostatnich, a także do zaniku dysków, co często kończy się ich poślizgiem lub przemieszczeniem.
- W trzecim etapie powstają wypukłości i wypadanie krążków międzykręgowych, czemu często towarzyszy artroza lub podwichnięcie stawów.
- W końcowej fazie organizm próbuje przystosować się do deformacji kręgosłupa, a w dotkniętych obszarach pojawiają się osteofity, dodatkowo podtrzymujące kręgi. Ale formacje kostne ranią je lub prowadzą do ucisku nerwów. Skutkiem wszystkich zmian dystroficznych jest ankyloza włóknista.
Możesz zapobiec całkowitej deformacji pleców, jeśli wiesz, jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa w domu. Zanim jednak skorzystasz z przepisów medycyny alternatywnej, warto zapoznać się z etiologią i obrazem klinicznym choroby.
Przyczyny i objawy
Struktura kręgosłupa jest taka, że może wytrzymać duże obciążenia. Aby mógł normalnie funkcjonować, nie można zapominać o aktywności fizycznej. Na dysfunkcję układu mięśniowo-szkieletowego wpływa wiele czynników. Główną przyczyną osteochondrozy jest brak aktywności fizycznej. Nadmierna aktywność fizyczna również przyczynia się do pojawienia się problemów z kręgosłupem. 
związane z podnoszeniem dużych ciężarów.
Inne czynniki prowadzące do zwyrodnienia chrząstki stawowej:
- dziedziczność;
- starzenie się;
- nieprawidłowa postawa;
- urazy i wrodzone patologie kręgosłupa;
- płaskostopie;
- infekcje;
- wpływ chemikaliów;
- zaburzenia metaboliczne.
Osoby z nadwagą, pracownicy biurowi i kierowcy są bardziej podatni na rozwój osteochondrozy. Prawdopodobieństwo rozwoju choroby wzrasta w przypadku palenia, hipotermii, ciągłego stresu i noszenia niewygodnych butów.
Możesz zdiagnozować osteochondrozę w domu, jeśli zwrócisz uwagę na charakterystyczne objawy patologii:
| Etapy | Znaki |
|---|---|
| Przedkliniczne | Praktycznie nie ma żadnych skarg. Czasami pojawia się niewielki dyskomfort, mięśnie pleców szybko się męczą. |
| Początek dystrofii w rdzeniu krążka międzykręgowego | Pojawia się ból, nasilający się przy intensywnej i długotrwałej aktywności fizycznej. |
| Zniszczenie pierścienia włóknistego i jądra miażdżystego | Dyskomfort staje się nie do zniesienia. Nie znika i rozprzestrzenia się na inne części kalenicy. Następuje naruszenie wrażliwości, sztywności ruchów. |
| Etap regeneracji dysku | Bóle kręgosłupa promieniują do brzucha i żeber. Nieprzyjemne doznania nasilają się podczas ruchu ciała i kaszlu. Występują nerwobóle, drętwienie nóg, obniżone napięcie mięśniowe i dysfunkcja układu moczowo-płciowego. |
Podstawowe zasady leczenia
Leczenie osteochondrozy w domu jest możliwe, gdy choroba znajduje się na 1. lub 2. etapie rozwoju. Odpowiednio dobrana kompleksowa terapia pomoże wyeliminować ból i zapobiegnie dalszemu postępowi procesu patologicznego. W zaawansowanych przypadkach konieczna jest operacja polegająca na plastyce krążka międzykręgowego.
Aby leczenie w domu pomogło złagodzić dyskomfort w dolnej części pleców i odcinku szyjnym kręgosłupa, oprócz stosowania środków ludowych, ważne jest przestrzeganie szeregu zaleceń. Dlatego też wszelkie recepty na leki alternatywne muszą być uzgadniane z lekarzem, nawet pomimo minimalnego ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Równie ważne jest przestrzeganie diety i codziennych zajęć..
Do całkowitego wyzdrowienia konieczne jest przeprowadzenie kompleksowego leczenia obejmującego terapię manualną, gimnastykę, masowanie, stosowanie okładów i przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza. Zaleca się noszenie bandaży lub ortez podtrzymujących kręgosłup, a także stosowanie materaca i poduszki ortopedycznej.
Leczenie w domu
Sięgając po tradycyjne metody medycyny w przypadku schorzeń kręgosłupa warto pamiętać, że terapia alternatywna wymaga zintegrowanego podejścia, a proces rekonwalescencji będzie długotrwały. Ale zanim dowiesz się, jak leczyć ostrą osteochondrozę w domu, musisz udać się do lekarza i przejść wszystkie przepisane przez niego badania.Po czym lekarz przepisze leki, bez których tradycyjna medycyna na przepuklinę dysku będzie nieskuteczna.
Leki
Jak leczyć osteochondrozę w domu? Poniżej opisano wiodące leki stosowane w celu łagodzenia objawów choroby.
| Nazwa grupy leków | Funkcje akcji i aplikacji |
|---|---|
| Leki zwiotczające mięśnie | Przepisywany razem z lekami moczopędnymi, co pozwala przywrócić napięcie mięśniowe i usunąć obrzęk tkanek. |
| Leki przeciwzapalne | Leki niesteroidowe mają działanie przeciwbólowe. Dawkę dzieli się na 4 dawki dziennie. Tabletki należy przyjmować po posiłkach, popijając wodą. |
| Ziołowe środki uspokajające (herbaty, nalewki), uspokajające (leki przeciwdepresyjne) | Zapobiegają neurotyczności, co zmniejsza intensywność bolesnych wrażeń. |
| Kompleksy multiwitaminowe | Przywróć strukturę włókien nerwowych. Lek przyjmuje się doustnie przez 21 dni. |
Fizjoterapia
Procedury fizjoterapeutyczne są uważane za jeden z najskuteczniejszych i delikatnych sposobów leczenia chondrozy w domu. Naturalne metody leczenia mogą działać bezpośrednio na obszar objęty stanem zapalnym. Po kilku sesjach przywracana jest ruchomość uszkodzonych kręgów, znika obrzęk i dyskomfort, zwiększa się odporność i aktywuje się krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
W sanatoriach i klinikach wykonywanych jest wiele rodzajów zabiegów fizjoterapeutycznych. W domu stosuje się kąpiele lecznicze, ćwiczenia fizyczne i masaże.
Kąpiele lecznicze
Zabieg ten znacząco poprawia samopoczucie przy osteochondrozie: łagodzi stany zapalne, ból, aktywuje przemianę materii, rozszerza naczynia krwionośne, likwiduje skurcze mięśni. W przypadku chorób kręgosłupa zaleca się dodanie do kąpieli rumianku, pąków i liści brzozy, mięty, kasztanów, igieł sosnowych, tymianku, tymianku, skrzypu, rdestu, sznurka i melisy.
Leczenie chondrozy kręgosłupa w domu naturalnymi wywarami ziołowymi przeprowadza się według następującego schematu:
- 300 g suszonych roślin zalewa się pięcioma litrami wrzącej wody.
- Bulion podaje się przez 2 godziny i dodaje do kąpieli.
- Czas trwania zabiegu wodnego wynosi do 15 minut.
- Przebieg terapii wynosi 30 dni.
Ćwiczenie terapeutyczne
Skuteczne leczenie chondrozy w domu jest niemożliwe bez terapii ruchowej. Wysiłek fizyczny poprawia przepływ krwi i likwiduje napięcie mięśni.
Gimnastyka dla osteochondrozy:
- Pacjent leży poziomo, plecy mocno dociśnięte do podłogi. Jedna dłoń znajduje się na klatce piersiowej, a druga na brzuchu. Po powolnym wdechu unosi brzuch i klatkę piersiową, a podczas wydechu powoli je opuszcza. Liczba powtórzeń – 15 razy.
- Pozycja siedząca lub stojąca. Pacjent ostrożnie obraca głowę w prawo, do tyłu, w lewo, do przodu. Liczba zwojów w każdym kierunku wynosi 10 razy.
- Pacjent siedzi na krześle i naprzemiennie przyciska dłonią tył głowy, czoło i skronie. Liczba powtórzeń – 10 razy.
Ponadto, jeśli masz w domu osteochondrozę, warto wykonywać ruchy obrotowe ramionami, wyginać plecy, ściągać łopatki i skręcać tułów w lewo i w prawo.
Masaż i automasaż
Terapia manualna jest skuteczną metodą, która sprawia, że leczenie osteochondrozy kręgosłupa w domu jest tak skuteczne, jak to tylko możliwe. Dzięki masażowi wzmacniają się krążki i mięśnie międzykręgowe oraz poprawia się przepływ krwi. Klasyczna procedura obejmuje techniki głaskania, ściskania, rozciągania, ugniatania, wibracji i uderzeń.
Masaż w przypadku osteochondrozy będzie bardziej przydatny, jeśli sesja zostanie wykonana z użyciem miodu. Przed zabiegiem zaleca się wzięcie gorącego prysznica i szybkie osuszenie się. Ogrzane obszary ciała smaruje się miodem, kładzie się na nich dłoń i ostro odrywa się dłoń. Masaż miodem wykonuje się do momentu, aż dłoń przestanie przylegać do skóry. Następnie należy owinąć się w prześcieradło i położyć się spać. Powinieneś wziąć prysznic rano.
W przypadku osteochondrozy przydatne jest wykonanie samodzielnego masażu w domu. Istotą zabiegu jest masowanie palcami szyi i głowy od góry do dołu. Czas trwania sesji wynosi 5 minut na każdą stronę kręgosłupa.
Stosowanie maści
Kremy, które można kupić w dowolnej aptece, pomogą pokonać osteochondrozę w domu.
Do takich środków należą:
- żel o złożonym działaniu;
- maści łagodzące bolesne objawy, zawierające jad węża lub pszczoły, ekstrakty roślinne;
- kremy do masażu;
- niesteroidowe leki łagodzące stany zapalne.
Jak leczyć chondrozę pleców w domu za pomocą maści z naturalnych składników? Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie kremów sporządzonych niezależnie od wazeliny, szyszek chmielu, korzenia Adama, liści laurowych i igieł jałowca na deformację krążków międzykręgowych. Naturalną mieszaninę nakłada się na dotknięte obszary ciała dwa razy dziennie - rano i przed snem.
Kompresuje
Zastosowanie wielowarstwowego bandaża terapeutycznego to kolejny skuteczny sposób na odpowiedź na pytanie: jak pozbyć się osteochondrozy w domu? W okresie zaostrzenia choroby wskazane jest stosowanie okładów w celu wyeliminowania skurczów mięśni, pobudzenia krążenia krwi w krążkach międzykręgowych i zmniejszenia wrażliwości zakończeń nerwowych.
Następujące rodzaje aplikacji pomogą wyleczyć osteochondrozę:
- Jabłka i korzeń chrzanu. Składniki są kruszone i formowane w ciasto, które nakłada się na dotknięty obszar. Przykryj obszar celofanem i owiń ciepłą szmatką.
- Kamfora. 3 ml nalewki z lauru japońskiego rozcieńcza się w szklance wody. Dodaje się tam również 100 ml etanolu, 20 kropli jodu, szczyptę czerwonej papryki, zwilża się gazę złożoną z 3 warstw i nakłada na chore miejsce. Z góry wszystko jest owinięte polietylenem i ciepłą szmatką. Okład usuwa się, gdy pojawia się silne uczucie pieczenia.
- Aloes i miód. Liście agawy miel się w maszynce do mięsa, miesza z miodem (50 g), wódką (100 ml). Produkt podaje się w infuzji przez 7 dni. Zwilż kawałek płótna, połóż go na plecach, przykrywając polietylenem i szalikiem.
Pocieranie
Tradycyjna medycyna zaleca leczenie osteochondrozy w domu za pomocą nacierań zakupionych w aptece lub wykonanych samodzielnie. Do przygotowania wyrobów używa się łopianu i pięciornika, kwiatów bzu i czarnego bzu. Dowolny ze składników zalewa się wódką lub alkoholem przez tydzień.
Jak leczyć osteochondrozę w domu za pomocą pocierania? Na dotknięte obszary nakłada się nalewki alkoholowe, po czym obszary zwija się ciepłą szmatką. Leczenie kontynuuje się do całkowitego ustąpienia nieprzyjemnych objawów.
Zioła
Rośliny lecznicze użyte do przygotowania specjalnych mieszanek pomogą Ci pozbyć się chondrozy w domu. W przypadku dystrofii krążka międzykręgowego łączy się następujące rodzaje ziół leczniczych:
- słodka koniczyna;
- rdest;
- rumianek;
- banan;
- nagietek;
- waleriana;
- mennica;
- serdecznik;
- ziele dziurawca;
- tymianek;
- oman;
- werbena;
- fioletowy;
- lawenda;
- szałwia.
W przypadku chorób pleców leczenie chondrozy w domu polega na przygotowaniu kolekcji leczniczej z powyższych roślin. Suche zioła (20 g) umieszcza się w termosie i zalewa wrzącą wodą (0,5 litra). Napar przyjmuje się 4 razy dziennie po 100 ml na raz.
Zapobieganie
Aby nie rozwinąć osteochondrozy kręgosłupa, której leczenie w domu jest długim, pracochłonnym procesem, należy zapobiegać rozwojowi choroby. W ramach profilaktyki neurolodzy i kręgarze zalecają rezygnację ze złych nawyków, mocnej herbaty, kawy oraz pokarmów bogatych w tłuszcze i cholesterol.
Ważne jest także monitorowanie postawy i systematyczna aktywność fizyczna wzmacniająca gorset mięśniowy. Eksperci doradzają zakup materaca ortopedycznego, rezygnację z niewygodnych butów na wysokim obcasie i noszenie ciężkich przedmiotów.
W ten sposób osteochondrozę kręgosłupa można wyleczyć w domu. Chociaż terapia będzie skuteczna tylko wtedy, gdy będą przestrzegane wszystkie zalecenia lekarskie, w tym stosowanie różnorodnych technik terapeutycznych.